수현중학교 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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06식단 표
일	월	화	수	목	금	토
		1 현미밥 순두부찌개(5.6.9.10.13.) 고등어카레구이(5.6.7.) 감자조림(5.6.) 도라지오이생채(5.6.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 670.6/34.5/253.4/5 *국염도:0.5%	2 영양닭죽(13.15.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.) 사과오징어초무침(5.6.13.17.) 배추김치(9.) 마늘빵(2.5.6.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 718.3/32.4/140.9/5.2	3 발아현미밥 김치콩나물국(5.6.9.10.13.) 생선커틀렛(1.2.5.6.13.) 타르타르소스(1.5.13.) 궁중떡볶음(5.6.13.16.) 오이부추무침(13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 893.6/37.5/257.3/4.4 *국염도:0.4%	4 보리밥 근대된장국(5.6.) 편육(5.6.10.13.) 새우젓무침(5.6.9.13.) 진미채볶음(5.6.) 무생채(13.) 요구르트(2.) 상추쌈/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 756.5/56.7/265.3/5 *국염도:0.5%	5
6	7 흑미밥 북어국(1.5.6.9.) 단호박닭찜(5.6.15.) 게맛살오이생채(13.) 배추김치(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 676.2/44.5/257.4/4.2 *국염도:0.5%	8 기장밥 우렁된장국(5.6.18.) 돈육폭찹스테이크(2.5.6.10.12.13.) 미역줄기볶음(5.) 배추김치(9.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 628.6/42.8/300.5/4.6 *국염도;0.4%	9 김치제육덮밥(5.6.9.10.13.) 북어계란국(1.5.6.) 닭윙유자청조림(5.6.12.13.) 과일샐러드(1.2.4.5.13.) 깍두기(9.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 708.5/27.7/211.9/3.4	10 기장밥 쇠고기미역국(5.6.16.) 코다리강정(4.5.6.12.13.) 숙주청경채무침(5.6.18.) 배추김치(9.) 아이스슈(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 670.1/28.4/214.1/3.2 *국염도;0.4%	11 차수수밥 열무된장국(5.6.) 오리훈제(무쌈)/소스(1.5.13.) 견과류멸치볶음(4.5.6.14.) 영양부추무침(13.) 배추김치(9.) 꿀토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 718.5/31.3/282.9/5 *국염도:0.4%	12
13	14 보리밥 육개장(1.5.6.13.16.) 버섯강정(2.5.6.12.13.) 연두부양념장(5.6.) 배추김치(9.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 642.3/25.9/252.7/5 *국염도;0.5%	15 기장밥 조랭이떡국(1.5.6.13.16.) 안동찜닭(5.6.15.) 애호박새우젓볶음(5.9.) 치커리초간장생채(5.6.13.) 깍두기(9.) 바나나라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 978.9/49.1/327.1/5.1	16 콩나물밥&양념장(5.6.16.) 미소국(5.6.) 닭꼬치구이(5.6.12.13.15.) 수제김구이 배추김치(9.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 739/37.4/258.3/13.2	17 현미밥 쇠고기배추국(5.6.16.) 임연수카레구이(5.6.) 탕평채(5.6.16.) 배추김치(9.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 540.2/28.9/219/9.4	18 보리밥 참치김치찌개(5.9.13.) 매실돼지갈비찜(5.6.10.) 가지나물(5.6.) 총각김치(9.) 요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 678.1/35.9/250.5/4.6	19
20	21 차수수밥 꽃게찌개(5.6.8.9.) 치킨커틀렛/ 머스터드소스(1.2.5.6.13.15.) 콩나물무침(5.6.) 건파래볶음(5.) 배추김치(9.) 체리 * 에너지/단백질/칼슘/철 810.9/39.4/317.1/4.6	22 보리밥 근대된장국(5.6.) 제육볶음(5.6.10.) 감자피망볶음(5.) 배추김치(9.) 요구르트(2.) 상추쌈/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 659.1/37.9/232.2/4.3	23 자장밥(5.6.10.13.) 계란실파국(1.5.6.) 오징어링튀김(2.5.6.17.) 단무지방울토마토무침(12.13.) 배추김치(9.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 709.9/29.8/206.3/3.2	24 기장밥 닭곰탕(당면)(5.8.13.) 대구포꽈리고추조림(5.6.) 오징어김치전(1.5.6.9.17.) 게맛살오이생채(13.) 깻잎김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 666.9/28.7/130/3	25 발아현미밥 북어국(1.5.6.9.) 떡돼지고기찜(5.6.10.) 치커리사과초무침(5.6.) 배추김치(9.) 요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 733.5/42.7/366.5/3.9	26
27	28 흑미밥 돼지뼈감자국(5.6.9.10.) 애호박부추전(1.6.9.13.) 도토리묵무침(5.6.) 깍두기(9.) 바나나 매실쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 645.1/23.5/170.3/3.8	29 흑미밥 감자수제비국(5.6.) 등갈비김치찜(5.6.9.10.13.) 참나물무침 명엽채볶음(5.6.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 648.6/34.6/306/4.5	30 훈제오리볶음밥(5.6.13.16.18.) 미소국(5.6.) 떡볶음(1.5.6.) 열무김치(9.) 과일화채(5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 821.9/30/256.2/4.6

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